Tak Hanya Rendah Lemak, Ini 4 Manfaat Lain Susu Skimmed

Banyak orang memilih makanan dan minuman yang rendah lemak, demi gaya hidup lebih sehat. Salah satu rekomendasi minuman yang bebas lemak adalah susu skimmed atau susu skim. Kandungan lemak dari susu skim sangat rendah, yaitu di bawah 0,5%. Selain rendah lemak, susu skim menawarkan banyak manfaat lainnya. Yuk, simak di sini!

4 Manfaat Susu Skimmed

Berikut ini adalah manfaat-manfaat dari susu skim:

1. Menjaga Massa Otot

Susu skim cocok dikonsumsi oleh para atlet yang memang diharuskan untuk menjaga tubuh. Pasalnya, susu ini membantu menjaga massa otot, karena mengandung protein dan asam amino esensial. Asam amino esensial ini berfungsi untuk membangun dan menjaga massa otot, serta merangsang pertumbuhan otot baru.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Selain atlet yang menjaga massa otot, susu skim juga cocok untuk Anda yang sedang menjalankan program diet penurunan berat badan. Lemak merupakan salah satu kandungan yang harus dibatasi ketika menurunkan berat badan. Oleh sebab itu, Anda harus mencari alternatif susu rendah lemak yang bisa membantu program diet.

Karena kandungan lemaknya rendah, maka total kalori dari susu skim juga lebih sedikit. Namun, Anda tetap akan mendapatkan nutrisi lainnya yang penting untuk tubuh. Salah satunya yaitu proteinnya yang tinggi, mencapai 8 gram protein per gelasnya.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Pola makan sehat menjadi salah satu kunci untuk jantung yang sehat. Susu skim yang rendah lemak membantu menjaga kadar kolesterol tetap seimbang. Jadi, bisa membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan juga serangan jantung.

4. Menambah Kepadatan Tulang

Terakhir, susu skim juga membantu menambah kepadatan tulang karena kaya mineral seperti kalsium. Meskipun kandungan lemaknya rendah, akan tetapi nutrisi seperti kalsium tetap tinggi untuk mengurangi risiko osteoporosis. Oleh sebab itu, susu ini perlu dikonsumsi secara rutin. 

Itulah 4 manfaat susu skimmed atau susu skim selain rendah lemak. Jika mencari susu dengan kandungan lemak sangat rendah, maka Anda bisa memilih Greenfields Fresh Milk Skimmed. Kandungan lemaknya hanya 0,1% saja, sehingga cocok untuk Anda yang ingin menghindari lemak. Teknologi modern dengan standar internasional membuat susu segarnya tetap lezat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *